Как подготовиться к утренней йоге!

Как подготовиться к утренней йоге! Очень важно выпить с утра воды! С утра кровь вязкая, густая, и ее нужно разжижить! Так как с помощью дыхания, мы ее разгоняем, усиливаем кровообращение, и не должно быть никаких залипов и тяжести. кровь должна легко и просто двигаться по венам и сосудам! Какая долна быть вода? Обязательно теплая, умываться же мы любим теплой водой! Супом, киселем, морсиками, кофем мы с утра не умываемся! И все что находится у нас внутри тоже любит теплую воду. За ночь мы теряем около 1 литра воды, а пополняем кружечкой кофе или чаем, да еще и сладким! Кровь и так густая, а сладкое еще больше ее сгущает! Со временем кожа стареет и морщится, дряхлеет от недостатка воды. Когда приучаешь себя пить воду, уже остальные напитки не хочется, это для вкуса, для нашего язычка нужно, а для организма нет. В йоге мы делаем перевернутые асаны, поэтому кровь должна быть жидкой, чтобы не заболела голова, не закружилась и не поднялось давление!