Гениальный десерт для всех, кто на диете

✔1 яйцо ✔2 ст.л. кефира или кокосового молока ✔1 ст.л. овсяных отрубей, смолотых в кофемолке или овсяной муки ✔3 ч.л. какао-порошка ✔1 ст.л. казеинового протеина или СОМа (сухого обезжиренного молока) ✔1 ч.л. меда или кэробового сиропа или как у меня сиропа 0ккал Как готовить? Все смешать блендером, вылить в силиконовую форму или керамическую для лава-кейка, обязательно на холодный противень и в духовку на ровно 11 минут при 210C Всё✌️ Присыпать СОМом, подавать с ягодами или #пп пломбиром? Приятного аппетита ??☕️ Ингредиенты, которые можно купить на #iherb ?: Казеин или СОМ, какао сироп без сахара ?? ⠀⠀⠀⠀ ➖ Автор @ihelp_yagnetinskaya