25 мин танец Шивы. Затем динамическая йога, асаны, пранаямы, бандхи, мундры. Упор делается не на гимнастику, а на энергетику, подъем Кундалини (вместо Кундалини, Андрей уклончиво говорит восходящий поток). Вторая половина практически полностью сидячая.
Hide player controls
Hide resume playing