Guest
Перекусы помогают не чувствовать сильный голод в течение дня между приемами пищи. В этом ролике мы предлагаем вам 4 удачных перекуса на 160–170 ккал. Почему удачные? Каждый из них хорош по-своему и каждый содержит клетчатку и только правильные углеводы. Некоторые перекусы богаты еще и белком. Обязательно берите их на заметку! Все 4 перекуса вы можете употреблять как на диете, так и просто на работе или в течение всего дня. Если, например, авокадо-тост хорош для перекуса в первой половине дня, то салат с курицей можно съесть и перед сном. Этим же салатом или творогом с мандаринами можно перекусить перед или после тренировки. И, конечно, все представленные перекусы хорошо подходят на ПП питании. Поэтому, если вы часто задаетесь вопросом чем перекусить на работе или в течение дня, чем перекусить на ночь или до и после тренировки, то обязательно берите наши перекусы на заметку! Они подходят по каждый из ваших вопросов. Наши рационы хороши еще тем, что они составные. Вы можете изменять калорийность перекуса, до
