Как правильно делать упражнение наули и чем оно полезно

❗️ Индивидуальные консультации ✅ Подпишитесь на канал, если понравилось видео — Вы точно не раз слышали про наули и видели как девушки умело крутят животом, но как они это делают? Как сделать эту волну животом? В этом видео инструктор #ФитнесДок Наталья показывает и объясняет правильную технику выполнения этой брюшной манипуляции и напоминает о противопоказаниях. Смотрите также видео «Как правильно делать упражнение вакуум?» Если вы хотите научиться правильно и безопасно для здоровья укреплять мышцы тазового дна с индивидуальным инструктором, приходите к нам на маршрут Наш Instagram #вакуум #наули #уддиянабандха #упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #вумбилдинг #стрессовоенедержание #упражнениядлядевушек #упражненияпослеродов #восстан