Поза двойной лодки Баланс, сидя, на растяжку подколенного сухожилия, с партнером

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте на пол лицом к партнеру. Поставьте ноги на ступни партнера, согнув колени. Возьмитесь за руки. Убедитесь, что ваши ноги находятся между руками. Задержитесь в этом положении. Если можете, медленно надавите на ногу, сгибая другую, а затем поменяйтесь местами. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Голеностопный #Помощник #Ребенок #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Подошвенное_сгибание #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___динамическая #Все_тело