Guest
Сегодня я покажу вам комплекс упражнений по похлопыванию и прокручиванию, которые помогут оздоровить ваш организм. Мы начнем с похлопывания ушей для стимуляции лимфооттока и улучшения кровообращения. Затем перейдем к простым похлопываниям, которые подойдут даже тем, кому противопоказан активный спорт. Я объясню, как правильно простукивать грудной отдел и область подмышек для активизации лимфодренажа. Мы также уделим внимание похлопыванию живота, что поможет активизировать пищеварение и работу кишечника. Массаж пупка укрепит надпочечники и поднимет настроение. В заключение, я покажу упражнения по прокручиванию позвоночника, которые укрепят вашу спину. Для лучшего эффекта можно использовать деревянную ложку в качестве массажера. Присоединяйтесь и оздоравливайте свое тело вместе со мной! #омоложение #лимфодренаж #зарядка
