Guest
‼️ Подписывайтесь на мой телеграмм канал, чтобы получать больше действенных советов и инструментов от психолога! - 🤝 Здравствуйте, я Анастасия Шелетун, семейный психолог по образованию, человек страстно любящий свою профессию и литературу. 💡 Я совмещаю разные подходы терапии в свой работе, для того чтобы помочь своим клиентам и быть максимально эффективной. Регулярно хожу на интервизии и разбираю трудные кейсы с коллегами для повышения своей квалификации. ✔️ Подписывайтесь на канал: /@sheletunAS 📍Первый выпуск о личных границах: @sheletunas/uploaded?z=video-227144937_456239021/club227144937 📍Упражнения о личных границах в моем ТГ канале: 00:22 - упражнение на личные границы 00:40 - почему нам сложно устанавливать границы? 01:20 - «а что люди подумают?» 01:59 - зависимость от мнения окружающих 03:59 - вопрос на которые многие не знаю ответа 05:46 - еще о зависимости от чужого мнения 07:16 - практическая рекомендация по установлению границ 08:16 - допусти, что можно по другому 08:52 - стыд за личные границы 09:34 - границы не врожденный навык 10:06 - как тело помогает в границах (техника) 12:50 - кому техника с телом не подойдет? 13:47 - о реакции внешнего мира на ваши границы 15:35 - страх который сдерживает вас 16:05 - реакция другого говорит О НЕМ, а не о вас 17:18 - мир с вами разговаривает через людей 18:30 - НО ВОТ ОН/ОНИ… 19:35 - мы не берем свою ответственность 20:35 - я недостаточный… ✔️ Подписывайтесь на меня на других площадках: 🟰 телеграмм
