ЧЕК-лист как контролировать свои эмоции метаэмоции

❕Записаться на консультацию Мой тг канал как управлять своими эмоциями | метаэмоции | инструкция В этом видео собрала всю основную информацию по эмоциям. Как управлять своими эмоциями, как их понимать и чувствовать, стоит ли их бояться, почему люди не умеют их понимать и управлять? Все вопросы освещены. Дала инструкцию, чек-лист как научиться управлять своими эмоциями. Дала информацию со звездочкой про метаэмоции. Что это и почему это главный инструмент управления своими эмоциями? Приятного просмотра) таймкоды: 00:00 вступление 00:18 почему люди не умеют управлять своими эмоциями? 03:38 основы про эмоции 06:03 чек-лист как управлять. 1 шаг 06:38 2 шаг 07:39 3 шаг 08:30 4 шаг 09:03 разбираем на примере 10:44 экологичность выражения эмоций 13:18 информация* “метаэмоции“ 16:48 именно так можно управлять эмоциями 17:54 это навык и его можно развивать #эмоции #эмоциональныйинтеллект #саморазвитие #управлениеэмоциями #психология