Guest
Оздоровительная гимнастика для позвоночника. Упражнения направлены на укрепление спины и развитие гибкости в шейно-грудном отделе позвоночника. Выполняя комплекс регулярно вы сможете улучшить дыхание, укрепить мышцы спины, устраните дискомфорт и боли в шейно-грудном отделе позвоночника. С помощью ролика можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки. Людям с «сидячей» профессией и малоактивным образом жизни массажер поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность. Все упражнения выполняйте в зоне комфорта. При необходимости между упражнениями делайте дополнительный перерыв на отдых. —————————————————————————— Мы в соцсетях Инстраграм: ВКонтакте: Одноклассники:
