Комплекс из трёх упражнений для равновесия в художественной гимнастике ровный арабеск. Russian RG.

Комплекс из трёх упражнений для равновесия «ровный арабеск» представляет тренер Груздева Екатерина Мастер спорта международного класса, чемпионка России 2004 года в групповых упражнениях, неоднократная победительница первенства. Грузы с регулировкой веса из видео можно купить тут: Комплекс для равновесия «ровный арабеск», которое необходимо уметь делать каждой гимнастке для перехода на более сложные элементы. Такие, как «панше», «панше-кольцо», «силовое кольцо» и другие. Упражнения необходимо выполнять на обе ноги, чтобы избежать развития перекосов и искривлений. Порядок упражнений в комплексе лучше не менять. Переходя идут от простого упражнения к более сложному. Следите за осанкой. Всегда опускаем плечи вниз. Поднимаем подбородок. Тянемся макушкой вверх. Как правильно подобрать отягощения??? Тут всё просто. Оба груза это 10% от веса гимнастки. Например, если девочка весит 30 кг, то грущу