Гул машин, звук набора сообщения, коллега барабанит пальцами по столу от этого шума вам хочется сбежать Так проявляется сенсо

Гул машин, звук набора сообщения, коллега барабанит пальцами по столу — от этого шума вам хочется сбежать? Так проявляется сенсорная перегрузка. Доктор 24 разобрался, что делать, чтобы стать терпимее к внешним раздражителям? ⏹Термин По сути это обычный стресс, когда органы чувств человека перегружаются от обилия входящей информации. Это может быть любая сенсорная информация: свет звук, вкус, запах, прикосновения. Не справляясь с обработкой этого фона, происходит чрезмерная реакция на неё. ⏹Как определить расстройство? Когда вы не можете отвлечься и ваше внимание полностью захвачено, это не просто случайный моментик, который взбезил, это и есть сенсорная перегрузка. Признаки: — вы не можете расслабиться — не можете заняться другим делом — доставляет дискомфорт не только психологический, но и порой физический ⏹Последствия Исследования показывают, что сенсорная перегрузка может приводить к головной боли. Более того, из-за неё развивается тревожное состояние, которое перетекает в де... Source: Москва 24