Мое ПП МЕНЮ на 1200 ккал - ПП ВЛОГ + Как я ТРЕНИРУЮСЬ ДОМА

Завтрак Морковь 400 гр Сыр 150 гр 5 яиц Молоко 150 мл Манная крупа из ТВП 2 ст.л. Итого на 1113 ккал На 100 гр ккал БЖУ Порция на 371 ккал Обед Морковь 250 гр Макароны Makfa цельнозерновые 250 гр Индейка Индилайт фарш 450 гр Итого на Итого на 100 грамм: БЖУ Порция на 560 ккал Салат Помидор 100 гр Огурец 100 гр Масло оливковое 5 гр На 79,90 ккал БЖУ / Ужин Творог 600 гр Яйцо 2 шт Манка 3 ст. ложки с/з на вкус Итого на ккал Итого на 1