Guest
Переходите по ссылке в приложение Самоката! В нем каждую неделю появляются новые выгодные подборки, а по моему промокоду АГАНОВ у вас будет скидка 150 рублей на первые 3 заказа в приложении от 800 рублей 🟥 Для любой задачи есть Профи: ⬛️ Получай больше клиентов, установив приложение Профи для специалистов: В этом выпуске Интересного Подкаста Гера Ёлгин, известный спортивный эксперт, дает ценные советы о здоровом образе жизни и физической активности. Мы обсуждаем как преодолеть лень в спорте, важность силовых нагрузок и мышечной памяти, а также роль сна в восстановлении организма. Если вы ищете информацию о том, как выбрать тренера, как сохранять мотивацию для занятий спортом или как поддерживать здоровый образ жизни, этот Интересный Подкаст для вас. Мы позанимаемся утренними упражнениями и даем советы по привычке к физическим нагрузкам. Видео также содержит информацию о плавании, похудении и мотивации родителей к занятию спортом. Это идеальный ресурс для тех, кто хочет узнать больше о спорте, физической активности и здоровом образе жизни. Присоединяйтесь к нам и узнайте, как вести здоровый образ жизни вместе с Герой Ёлгиным! 00:00 Гера Ёлгин в гостях! 01:01 Вопросы от зрителей 01:15 “Гера, я тебя ненавижу!” 01:32 Как заниматься спортом через “не хочу” 03:15 Спорт - для всех и каждого? 06:15 Фасции, что это 07:49 Силовые нагрузки и вес собственного тела. Что делать после 30 13:00 Мышечная память 14:43 Как часто занимается сам Гера 20:56 Тренироваться каждый день. Среднестатистический человек осилит? 24:13 Сон. Негуманный эксперимент с собачками 25:27 Кишечник, микробиота, спорт и глубокий сон 27:44 Психология цели тренировки: в каком порядке и что тренировать 30:55 Как выбрать тренера? 34:48 Что не так с современными тренерами 37:35 Сертификация тренеров 40:33 Как российский спорт выйдет на общемировой уровень 44:59 Тренер-онлайн, почему мотивация к спорту это не так сложно? 46:17 Лайфхак: как не терять мотивацию ходить в зал 47:13 Цели тренировки 49:19 Показываем упражнения для утра 55:07 Непривычность физических нагрузок и работа мозга 58:27 Эксперимент о похудении 59:07 Плавание и набор веса 01:02:13 Как сподвигнуть родителей на занятие спортом 01:04:33 Звоним маме Геры с уточняющим вопросом 01:08:32 Самые распространенные ошибки у новичков в спорте 01:10:13 Если нет денег на тренера 01:13:32 Почему Геру не любят бодибилдеры 01:16:31 Что не так со стероидами 01:17:44 Культура соревнований 01:18:40 Конкурс! Самая эпичная ситуация с тренером #подкаст #зож #велогера
