Guest
Akákoľvek psychická činnosť si vyžaduje veľkú koncentráciu. Pri vykonávaní akejkoľvek úlohy vydávate obrovské množstvo energie. Preto je dôležité vedieť sa uvoľniť, aby mal mozog čas na zotavenie. • Odpočinok. Nočný spánok, denný spánok… • Komunikácia s prírodou. Pikniky, túry, prechádzky, cestovanie POZOROVANIE. Stačí sa aj na niečo pozerať bez rozmýšľania. Pozerajte sa na tečúcu vodu, na horiaci oheň, na prechádzajúce mraky na oblohe. Len pozorujte bez toho, aby ste na čokoľvek mysleli. • Relax a relax. To zahŕňa cvičenie, saunu, masáže, snívanie, hudbu a ďalšie. • Vykonávajte bežné činnosti. Vykonávanie jednoduchých činností, ktoré nezahŕňajú prácu mozgu, vám poskytne dobrý odpočinok. Môžu to byť vaše záľuby, aktivity, manuálne činnosti: pílenie, sekanie, jazda na motorke atď. Source: Slovansk? Noviny
