Легкая тренировка для коленей. 1 марта 2014. Со дня операции прошло 3 месяца

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Feb 2019

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Краткая прога: 1) Велотренажер 10 мин 2) Эллипс 10 мин 3) Жим горизонтальной платформы 4) Выпады с отягощениями на ногах 5) Выпады на нестабильной поверхности 6) Статическая тренировка мышц-стабилизаторов и связочного аппарата коленей Все упражнения делаются за 3-4 подхода на 10-20 раз

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WUNQeGlRSFZWWG8wQ3ZCaXhxWUwvTmQ0Y1BXUWhXVUx3dXBDaVFuVmNWaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

3 weeks ago

00:05:28

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 58%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

3 weeks ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 85%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

4 weeks ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 67%

3 простых упражнения для крепкого иммунитета!

1 month ago

00:00:43

3 простых упражнения для крепкого иммунитета!

1 19%

Делайте эти 3 простые упражнения и в 70 будешь выглядеть на 30!

1 month ago

00:00:40

Делайте эти 3 простые упражнения и в 70 будешь выглядеть на 30!

1 74%

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 month ago

00:07:21

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 83%

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

1 month ago

00:01:16

6 простых упражнений для здоровья и энергии!

1 39%

Аксу - цена мечты

1 month ago

01:05:49

Аксу - цена мечты

1 74%

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 month ago

00:01:07

2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!

1 40%

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 month ago

00:00:07

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 78%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 month ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 81%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

1 month ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 61%

Свободный рынок. Главный обман экономики

2 months ago

00:38:37

Свободный рынок. Главный обман экономики

1 66%

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

2 months ago

01:00:40

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

1 11%

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

2 months ago

00:07:49

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

1 32%

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

2 months ago

00:02:30

ЛЁГКОСТЬ в НОГАХ,упражнения для НОГ, меняющие ЖИЗНЬ! 5 ПРОСТЫХ упражнений для ВАШИХ ног!

1 14%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

2 months ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

1 66%

ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ/ ЭТУ БАЗУ НУЖНО ЗНАТЬ

2 months ago

00:09:57

ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ/ ЭТУ БАЗУ НУЖНО ЗНАТЬ

1 37%

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

2 months ago

00:06:35

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

1 33%

Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса Python QA Engineer

3 months ago

01:33:20

Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса Python QA Engineer

12 85%

Разминка для мозгов, если они есть как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс

3 months ago

00:08:35

Разминка для мозгов, если они есть как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс

1 55%

КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)

4 months ago

00:07:51

КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)

1 63%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

4 months ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 18%

Врачи не расскажут вам этого. Как никогда не болеть. 1 простое упражнение.

4 months ago

00:14:08

Врачи не расскажут вам этого. Как никогда не болеть. 1 простое упражнение.

1 71%

0 Comments

Guest