Как Омега-3 влияет на активность мозга

Как быть работоспособным с утра до вечера. Узнаете в статье Омега-3 творит чудеса:активируют работу мозга, здоровье сердца и сосудов, помогает формировать новые нейронные связи, укрепляют иммунитет. Список длинный. Но важно знать о них чуть больше, чтоб не навредить себе. В видео узнаете: — Для чего вам нужны Омега-3. — Какой уровень Омега-3 безопасен. — Сохраняются ли они во время приготовления продуктов и нужно ли дополнять БАДами. — Что делать, если не едите рыбу. Подписывайтесь на мои каналы в соцсетях, чтобы узнать больше о том, как сохранять заряд сил и здоровья с помощью питания, движения, сна и отдыха. 🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi 🔹Instagram* — 🔹YouTube — @doctor_tarasevich ❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача. Компания Meta запрещена на территории РФ Тайм-коды: 0:10 — Что такое Омега-3 и для чего они нам нужны 02:25 — Как понять, достаточно ли у вас Омега-3 03:04 — Риски недостатка 04:18 — Какой уровень Омега-3 вам нужен и как определить свой уровень 06:05 — Что лучше: продукты или капсулы? 08:24 — Сохраняется ли Омега-3 во время приготовления пищи 10:20 — Что делать, если не любите рыбу