Guest
Всем привет! Онлайн йога уроки . Мы Ольга и Игорь - инструктора в йога студии Surya. С самого начала карантина желая помочь своим йожикам не пропускать занятия и быть в форме мы решили проводить каждый день онлайн трансляции из студии . Понравилось? Поставьте лайк 👍 подписывайтесь и жмите колокольчик 🔔 это уведомление о новых занятиях. Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается - просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала! Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость. Ссылки на наши профили в фейсбуке :
