Как спасти 5 важнейших нервов поясницы от компрессии От них зависят половые органы, кишечник, мышцы ног

Проблемы с поясницей и животом? Сдавлены нервы и кровеносные сосуды? Необходимо наладить баланс мышц живота и поясницы. Показано упражнение, которое помогает освободить нервы поясницы от сдавливания. Делая поворот таза, мы осознанно меняем положения тела ( на правом боку, на левом боку, на спине, на животе), и стараемся четко ощущать работу мышц живота и поясницы. заказать видеокурсы с полными программами упражнений “Укрепление поясничного отдела позвоночника“, “Методы укрепления мышц живота и тазового дна“: valeo2020valeo@ или по телеграм