Guest
Жизнь бывает очень трудной. А можно ли что-то сделать, чтобы научиться преодолевать жизненные трудности? Да, можно. В этом видео я рассказываю основные принципы преодоления жизненных трудностей. 01:10 Трудности - это нормально! 08:40 Как бороться с приступами саморазрушения и перестать кормить вредных «мозговых слизней» 22:20 Три основные ошибки мышления, которые и приводят к паническому ощущению «шеф, все пропало!» 27:50 Как выработать привычку «отпускать» досадные ошибки и прощать себя, а не бесконечно прокручивать в голове произошедшее, раз за разом представляя, как можно было поступить по-другому 47:44 Что делать с чрезмерным волнением по поводу любой, даже самой незначительной ситуации 52:30 Как научиться просить о помощи, если привыкла «все сама» и побороть страх «быть должной» 56:36 Психологические инструменты адаптации к сложным стрессовым ситуациям (переезд в другую страну, выход на новую работу, развод и др.) Полезное аудио в тему - Уже двадцать пятая “Психология навынос“. Продолжаем жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям! Мои ресурсы: Мой сайт — Мой Фэйсбук — Мой Вконтакт — Мой Инстаграм — Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich Мой Телеграм: Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
