10-минутный ИНТЕРВАЛ с гирей | ВИИТ | HIIT with kettlebell

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔔 Пожалуйста, ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь! ➡️ Мой телеграм для связи: 📺 Плейлист с тренировками по таймеру - Сегодняшняя тренировка - это интервальная работа 40/20 (40 секунд нагрузка, 20 секунд отдых). Она состоит из 5 упражнений, каждое из которых нужно выполнить подряд 2 раза. Время общей работы одного раунда - 10 минут. После завершения одного круга - отдых и можно повторить эту десятиминутку ещё один или несколько раз. Упражнения: - Махи - Отжимания - Приседания - Жим на бицепс - Тяги (40 секунд левой, 40 секунд правой) Я использовал гири 24 кг и 20 кг.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WTNLbzQ4NmgzZjNOOGg3NUVxUG1rYndlMThCMjNIWk5kMkp0b1cwRzJTbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Цифровой лазерный тахометр UNI-T Mini UT373, Бесконтактный тахометр, диапазон оборотов в минуту 10-99999 ОБ/мин, тахометр, одоме

13 hours ago

00:00:35

Цифровой лазерный тахометр UNI-T Mini UT373, Бесконтактный тахометр, диапазон оборотов в минуту 10-99999 ОБ/мин, тахометр, одоме

1 44%

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!

1 week ago

00:05:45

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!

303 90%

ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

1 week ago

00:04:47

ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

1.9K 67%

УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 week ago

00:04:54

УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

655 51%

УБЕЙ ГРУДЬ за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 week ago

00:04:48

УБЕЙ ГРУДЬ за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1.3K 56%

Все про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ за 20 МИНУТ _ В чем опасность для здоровья и кому голодать НЕЛЬЗЯ_

4 weeks ago

00:19:57

Все про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ за 20 МИНУТ _ В чем опасность для здоровья и кому голодать НЕЛЬЗЯ_

2.3K 89%

Москва Online

3 months ago

00:00:16

Москва Online

791 13%

Отчётность в телеграм #12 Изменение триггеров времени при появлении дублей отчетов. РентРОП

3 months ago

00:04:25

Отчётность в телеграм #12 Изменение триггеров времени при появлении дублей отчетов. РентРОП

3 75%

Умный счетчик электроэнергии c WiFi D103, трехфазный (Дистанционный мониторинг, анализ, аудит)

4 months ago

00:14:05

Умный счетчик электроэнергии c WiFi D103, трехфазный (Дистанционный мониторинг, анализ, аудит)

89 49%

ЖИВОТ Изгибом Внутрь, а не Просто Плоский! ОДНО Упражнение Подарит Тебе Ноги, Попу, Талию, Осанку

4 months ago

00:00:59

ЖИВОТ Изгибом Внутрь, а не Просто Плоский! ОДНО Упражнение Подарит Тебе Ноги, Попу, Талию, Осанку

1.6K 63%

5 ФИШЕК В Тренировках Интервалами Без Повторов: 10 УПРАЖНЕНИЙ ПО 20 СЕКУНД. Очень ЖЖЕТ и Омолаживает

4 months ago

00:06:31

5 ФИШЕК В Тренировках Интервалами Без Повторов: 10 УПРАЖНЕНИЙ ПО 20 СЕКУНД. Очень ЖЖЕТ и Омолаживает

25 70%

Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 22 минуты!

4 months ago

00:22:26

Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 22 минуты!

24 26%

Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 25 минут!

4 months ago

00:26:18

Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 25 минут!

7 19%

Тайм-менеджмент. Как все успеть. Техника Помодоро. №20

4 months ago

00:07:38

Тайм-менеджмент. Как все успеть. Техника Помодоро. №20

232 57%

Что НУЖНО ЗНАТЬ о ВЫБОРЕ Таймфрейма на Форекс для НОВИЧКА

5 months ago

00:16:57

Что НУЖНО ЗНАТЬ о ВЫБОРЕ Таймфрейма на Форекс для НОВИЧКА

194 77%

Иога в офисе| Йога - перерыв| Йога на стуле| Разминка на рабочем месте

5 months ago

00:11:58

Иога в офисе| Йога - перерыв| Йога на стуле| Разминка на рабочем месте

1 16%

Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 25 минут!

6 months ago

00:26:19

Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 25 минут!

1 62%

Научись читать ЭКГ за 14 минут!!! Простой алгоритм интерпретации ЭКГ

6 months ago

00:13:56

Научись читать ЭКГ за 14 минут!!! Простой алгоритм интерпретации ЭКГ

1 79%

Узнайте, есть ли у вас МУЗЫКАЛЬНЫЙ СЛУХ, за 7 минут! 100% точный тест, УСЛОЖНЕННАЯ версия

8 months ago

00:09:49

Узнайте, есть ли у вас МУЗЫКАЛЬНЫЙ СЛУХ, за 7 минут! 100% точный тест, УСЛОЖНЕННАЯ версия

3 82%

Сжигает жир лучше бега | Табата без прыжков

8 months ago

00:05:39

Сжигает жир лучше бега | Табата без прыжков

1 43%

20 МИНУТ | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Интервальная Тренировка | ТАБАТА | Похудение Дома

8 months ago

00:26:29

20 МИНУТ | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Интервальная Тренировка | ТАБАТА | Похудение Дома

3 7%

Сравнение громкости Everse 8 и Everse 12 с расстояния 30 метров

9 months ago

00:00:50

Сравнение громкости Everse 8 и Everse 12 с расстояния 30 метров

1 36%

Интервальная тренировка на 10 минут

9 months ago

00:07:07

Интервальная тренировка на 10 минут

1.6K 18%

10-минутный ИНТЕРВАЛ с гирей | ВИИТ | HIIT with kettlebell

9 months ago

00:21:47

10-минутный ИНТЕРВАЛ с гирей | ВИИТ | HIIT with kettlebell

1 29%

0 Comments

Guest