Метод тарелки на практике

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как формировать рацион по «методу тарелки»: 🍽 Для начала нужно выбрать правильную посуду. Берём тарелку диаметром 21-24 см. Метод рассчитан на один приём пищи. Достаточно построить по нему 2-3 приёма пищи в течение дня. ⠀ 🥬 Как заполняем тарелку? 1/2 часть - овощи, фрукты, ягоды и зелень. 1/4 часть - сложные углеводы (цельнозерновые: крупы, макароны, ц/з хлеб и т.д.) 1/4 часть - белки. Сочетайте животные и растительные.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WTFaTDFvRkJkMnUvL0E2TjY3ODhUT3BQUE9LRHpqM0NqUk1GOUZBM2hRZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Британцы о пользе кефира и чайного гриба

2 hours ago

00:00:57

Британцы о пользе кефира и чайного гриба

1 63%

Метод тарелки на практике

2 hours ago

00:00:08

Метод тарелки на практике

1 46%

Как похудеть

2 hours ago

00:00:13

Как похудеть

1 25%

Обед по методу тарелки

2 hours ago

00:00:15

Обед по методу тарелки

1 33%

100-летний доктор о тренировках и лишнем весе

7 hours ago

00:01:00

100-летний доктор о тренировках и лишнем весе

1 54%

УЛУЧШАЕМ СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ! #лайфхаки #андрейника #советы

12 hours ago

00:01:01

УЛУЧШАЕМ СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ! #лайфхаки #андрейника #советы

1 74%

Волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! ЭТО лучшее средство. Натуропат Анастасия Смирнова

17 hours ago

01:07:36

Волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! ЭТО лучшее средство. Натуропат Анастасия Смирнова

1 90%

Осенний мастер класс

18 hours ago

00:01:07

Осенний мастер класс

2 94%

КАК ЗАПАЯТЬ ЛОПНУВШЕЕ ПЛАСТИКОВОЕ ВЕДРО, ТАЗ, БОЧКУ, МИСКУ,САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ,РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ

18 hours ago

00:11:05

КАК ЗАПАЯТЬ ЛОПНУВШЕЕ ПЛАСТИКОВОЕ ВЕДРО, ТАЗ, БОЧКУ, МИСКУ,САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ,РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ

1 72%

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ ЛАЙФХАК со средством для мытья посуды/народное средство

23 hours ago

00:01:16

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ ЛАЙФХАК со средством для мытья посуды/народное средство

1 26%

3 совета по питанию

1 day ago

00:00:25

3 совета по питанию

1 65%

Сбалансированныи рацион

1 day ago

00:00:53

Сбалансированныи рацион

1 58%

Примеры завтрака по методу тарелки

1 day ago

00:00:06

Примеры завтрака по методу тарелки

1 41%

Анна Суркова, воспитатель Школы № 2083. Космос в тарелке

2 days ago

00:04:04

Анна Суркова, воспитатель Школы № 2083. Космос в тарелке

1 56%

Взял крышку от средства для мытья посуды и нашёл ей другое применение. Удивился, как стало проще.

2 days ago

00:02:03

Взял крышку от средства для мытья посуды и нашёл ей другое применение. Удивился, как стало проще.

136 81%

Китайский язык самый сложный Вот почему это миф!

3 days ago

00:06:58

Китайский язык самый сложный Вот почему это миф!

9 63%

Метод тарелки на практике

3 days ago

00:00:17

Метод тарелки на практике

1 42%

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОСУДОМОЕЧНОЙ МАШИНОЙ ПЕРВЫЙ ЗАПУСК, СРЕДСТВА и ЗАГРУЗКА ПОСУДЫ

3 days ago

00:15:11

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОСУДОМОЕЧНОЙ МАШИНОЙ ПЕРВЫЙ ЗАПУСК, СРЕДСТВА и ЗАГРУЗКА ПОСУДЫ

368 67%

Оксана Сейитмедова, воспитатель Школы № 1503. Поделка Летающая тарелка

3 days ago

00:03:25

Оксана Сейитмедова, воспитатель Школы № 1503. Поделка Летающая тарелка

1 26%

Как адаптироваться к учебе

3 days ago

01:28:02

Как адаптироваться к учебе

1 61%

Едим по методу тарелки

4 days ago

00:00:08

Едим по методу тарелки

1 36%

Норма КБЖУ

4 days ago

00:00:59

Норма КБЖУ

1 70%

Правильного питания не существует!

4 days ago

00:00:35

Правильного питания не существует!

1 9%

Все Будет Блестеть Лучшее Средство для Мытья Посуды, Плиты, Духовки

5 days ago

00:07:17

Все Будет Блестеть Лучшее Средство для Мытья Посуды, Плиты, Духовки

1 46%

0 Comments

Guest