Hng Dn Tp Thin Dnh Cho Ngi Mi. P26. #shorts

Hướng Dẫn Tập Thiền Dành Cho Người Mới. P26. #shorts Đứng thiền. Cuốn lưỡi, nhắm mắt, ngậm miệng, nghĩ tới Đan điền, Khí Hải. Hạ vai xuống, đầu hơi cúi xuống. Hai tay để trên huyệt Đan điền, Khí Hải (dưới rốn 2 – 3 cm) nam tay phải để xát huyệt, tay trái đặt lên trên tay phải, nữ thì ngược lại. Nghe khí chạy trong người, mồ hôi sẽ xuất ra. Khí sẽ nạp Đan Điền, dương khí gặp âm khí, hòa trộn với nhau nuôi cơ thể. Nên nhớ cuốn lưỡi, nhắm mắt, ngậm miệng, nghĩ tới Đan