Заблуждения про сон и приемы для засыпания // ты ж ПСИХОЛОГ

Мы проводим во сне, в среднем, примерно треть своей жизни. Сон - важнейшая часть нашей жизни, он так же нужен нашему организму, как дыхание и питание. Но при этом мы часто смутно себе представляем, как он работает и вообще зачем мы спим. Какие заблуждения про сон чаще всего встречаются. Расстройства сна, можно ли умереть от бессонницы. Простые приемы из гигиены сна, которые помогут заснуть. 0:00 “Отосплюсь на выходных“ 2:42 Можно ли умереть от бессонницы 4:43 Чем опасно недосыпание 7:18 Приемы, которые помогут заснуть