Guest
Чтобы было легче встретить новый день, нужно помочь телу проснуться. Подросткам полезно делать утреннюю зарядку, которая должна быть регулярной. К тому же после такой зарядки весь день будет сохраняться хорошее настроение, ведь кроме физических нагрузок, упражнения для зарядки по утрам благоприятно способствуют на психологическое состояние ! Так как у мальчиков начинают появляться мышцы, им нужно развивать больше плечевой пояс. Поэтому все упражнения будут направлены на это. Девочки в этом возрасте хотят хорошо выглядеть, нравиться мальчикам, поэтому для них главное будет делать весь акцент упражнений на талию и ягодицы- Все это в нашем видео! Скорее смотри! Задавай-те вопросы в соц сети: ВК ОК Instag ИЛИ оставляйте комментарии под видео.
