Chameleon Jiu Jitsu - Санкт-Петербург - Кардио-Силовая Разминка

На протяжении месяца с небольшим мы использовали данную разминку в своих тренировках. По опыту скажу, что она отлично разогревает тело и готовит его к дальнейшим нагрузкам. Рекомендуем после данной разминки сделать динамические растяжки и переходить, непосредственно к изучению и практике техник. #ChameleonJiuJitsu #BrazilianJiuJitsu #ILMMA #Grappling #BJJ #ILMMAteamSPb #SelfDefense #JiuJitsu #SaintPetersburg #BJJlifeStyle #БЖЖ #КардиоРазминка #Разминка #Разогрев #СиловаяРазминка