Урок 21. Столб. Восемь кусков парчи: сотрясать землю. Прямое диафрагмальное дыхание.

Внимание! На 37:40 пропадает звук (повторение движений “Омовение“ и “Кулак“ без звука), на 44:47 (разбор движения “Сотрясать землю“) появляется. “Сотрясать землю“ позволяет сбросить напряжение и усталость в мышцах после низких стоек, также провести ци по всем каналам, которые прорабатывались в предыдущих упражнениях. Возможный оздоровительный эффект на сосуды головного мозга, снятие “синдрома загруженности головы“, нормализация давления. Этот последний “кусок“ вызывает во всем теле легкую вибрацию, которая служит прекрасным заключительным штрихом для всего комплекса. 00:12 Расхаживание. Соединение с собой, анализ ощущений. 02:10 Стояние столбом 14:20 Закрывающие столб упражнения: волнение моря, массаж даньтяня, массаж коленей 21:55 Вырастание-вдыхание аромата земли Восемь кусков парчи. 26:15 Повторение 1-7 движения 44:47 Детальный разбор седьмого движения “Яростно смотреть на кулак“