Комплекс с гирей

Небольшой комплекс с гирей. Достаточно не простой, поэтому масштабируйте нагрузку и творчески подходите к спортивным движениям. Гиря сама по себе это домашний мини спортзал, но технику работы с ней лучше осваивать не самостоятельно дома, а под руководством опытных тренеров. В Алматы это можно сделать у нас в клубе «Пластилин».