Воинский танец с утяжелённым шестом 1,9 кг

Для меня этот шест немного длинноват (180 см, а мой рост 160 см), посох сделан как аналог боевого шеста «Бо» (яп. «длинная деревянная палка» ). Стандартный окинавский «бо» имеет диаметр примерно 25 мм, а у Нашего 32 мм, и он умышленно утяжелён (вес 1,9 кг). Такой шест укрепляет кисти и развивает силу хвата, а также отлично разогревает перед тренировкой🙃 #ШколаВоина #Фланкировка #ВоинскийТанец #РазвитиеХвата #training #martialarts