Кувырки на стадионе и весело и спеназеры ростут

Кувырки на стадионе и весело и спеназеры ростут: Сегодня бегали четыре круга во круг стадиона и выполняли ряд упражнений. - два отжимания - 4 скалолаза - Берпи = 10 раз; - отжимания на трицепс 40/60 раз; - бег боком с забиванием на Бардюр; - скалолаз 4/10 раз - Берпи - подтягивание 1/2 раза; —- Далее круговая тренировка, 4 круга : - женские подтягивания -20 сек.; - работа на икроножные мышцы-20 сек.; - пистолетик - 20 сек.; - планка - 20 сек. ———- Далее работа на тренажерах в свободной форме 💪🏼