Ицюань- каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 7-го уровня программы. Повторение базовых методов обучения. План тренировки: Разминка и Сянлун Чжуан работой над гибкостью - 20 минут Фуань Шили - 15 минут Шень Гуй Чу Шуй - 20 минут Дань Дуаньшоу 4 варианта - 15 минут Фуху Чжуан, Дули Чжуан - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.
Hide player controls
Hide resume playing