Guest
В гайде по дыханию есть информация как работать с дыханием, есть примеры упражнений и схемы дыхания, позволяющие повысить уровень кислорода и снизить уровень стресса, расслабиться. Кстати, правильное дыхание помогает жиросжиганию, увеличивает уровень энергии, улучшает иммунитет. Вот ссылка на гайд Если возникли сложности с открытием напишите мне. Вы можете мне написать в: ⬇️ Телеграмм: @TatyanaGolozubova Почта: tatyana_g85@ PS: Иногда всë же дышать носом полезно: во время некоторых упражнений, в частности когда мы работаем с глубокими мышцами живота, с таковым дном. Но это скорее исключение. Сейчас у меня есть проект по расслаблению, антистрессу в формате наставничества, индивидуального сопровождения, где дыханию уделяется много внимания. Все детали здесь по ссылке:
