Guest
1) Киноа с морепродуктами: - киноа - 1/2 стакана - вода (кипяток) - 1 стакан - морепродукты из заморозки - 1/2 стакана - горошек - по вкусу - соль, шрирача, чеснок - по вкусу - оливковое масло - 1 ч.л. Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 25-30 минут при 180 градусах. 2) Запеканка с лавашом - яйца - 4 шт. - греческий йогурт - 2 ст.л. с горкой - песто - 1 ст.л. с горкой - овощи из заморозки - 3-4 ст.л. - лаваш - 1/2 - 1 лист - рукола - по вкусу - моцарелла - по желанию - соль по вкусу Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 30-40 минут при 180 градусах, зависит от высоты запеканки. 3) Постный фасолевый ужин: - фасоль консервированная - 1/2 банки - фасоль стручковая - 1/2 стакана - грибы свежие - горсть - томатная паста - 2-3 ст.л. - кипяток - 1/2 стакана - соль, хмели-сунели, шрирача - по вкусу Накрываем фольгой и ставим в духовой шкаф на 30 минут при 180 градусах.
