Guest
Ретрит программа - дополнительный план тренировок в Науке побеждать для тех атлетов, кто сейчас не готов двигаться по основному плану, но хочет поддерживать текущую форму. Программа предусматривает 3-4 тренировки в неделю длительность 60-75-90 минут. Главный акцент: тренировка должна восполнять вас энергией для других повседневных задач. Подойдет для подготовки к межклубным зарубам и другим любительским турнирам. Это особенно актуально для атлетов-тренеров и атлетов-офисных сотрудников, у которых помимо спорта есть другие серьезные задачи. О том, как строится периодизация и что войдет в программу - в видео. Подробное описание
