Guest
Ключевым искусством в бразильском джиу-джитсу является постоянная борьба за лучшую позицию. Обретение выгодного положения, из которого вы можете бить точно и сильно, а также свободно проводить захваты на удержание - огромная часть искусства борьбы. Во время схватки вы должны стремиться к двум целям: обрести выгодное положение и захватить своего противника, вынуждая его сдаться. Эти цели прочно связаны, поскольку многие захваты на удержание могут быть проведены без особого риска только из лучшей по сравнению с противником позиции. Ваши действия должны быть пронизаны этим постоянным стремлением к конечной цели - эффективно закончить поединок, вот в чем заключается суть истинного бразильского джиу-джитсу. Большая часть этого движения к цели состоит в прохождении через иерархию положений во время боя. Здесь мы рассмотрим переход из очень хорошей позиции, когда вы лежите поперек противника, в одну из лучших (а возможно, и самую лучшую) позиций в реальном бою - сидя верхом на противнике. Переход из одного положения в другое - настоящее искусство, и изучить его настолько же важно, как, например, захваты на удержание. Движения, требуемые для этого, в любом случае предоставляют противнику шанс предпринять различные попытки освободиться. Сохранение контроля над противником во время перехода требует хорошего знания техники. Существует много способов сесть верхом на противника. Способ поворота бедер один из лучших. Он очень быстрый и, кроме того, дает прекрасный контроль над движениями противника. Выполнение приема: 1. Вы лежите поперек соперника. Сама по себе эта позиция очень хорошая. Отсюда вы можете провести ряд захватов на удержание. Тем не менее, здесь показано как еще более упрочить свои шансы, перейдя в положение верхом на противнике. Обратите внимание на начальное положение рук: они находятся на дальней стороне тела соперника, локти лежат на полу. 2. Поднять бедра, выпрямляя обе ноги и опираясь на ступни. Затем сменить положение бедер, разворачивая их в направлении ног соперника, и сесть на ближнее к сопернику бедро. Вы должны быть уверены, что поставили ногу параллельно ноге соперника. Другая нога отставлена далеко назад, чтобы усилить опору и воспрепятствовать перекату назад, если соперник вдруг выгнется и развернется к вам. Обратите внимание на то, что ладонь ближней к бедрам соперника руки помещена на верхнюю часть бедра ближней ноги соперника. Внимание: Здесь вы можете видеть поворот бедер под другим углом. Бедра поставлены так, что они смотрят на бедра соперника. Нога направлена по линии тела соперника, вторая отставлена для стабильности. Рука лежит на ближнем бедре соперника и контролирует его движения. Внимание: Здесь вы также можете видеть поворот бедер под другим углом. Обратите внимание на напряженность позиции. Локоть лежит на полу, прижатый к голове соперника (возле уха). Это дает вам отличный контроль над движениями головы и, следовательно, за движениями всего тела соперника, а также мешает ему видеть, что вы планируете делать. Заметьте, что бедра вытолкнули ближнюю руку соперника наружу, существенно затрудняя последнему возможность освободиться. 3. Теперь вы с легкостью можете перебросить отставленную назад (для лучшей опоры) ногу через ноги соперника и поставить ее с другой стороны его тела. Руку, лежащую на ближнем бедре соперника, можете использовать для того, чтобы толкнуть ноги и бедра соперника вниз, что позволит легче убрать его ноги. 4. Продвинуть бедра вперед и сесть верхом на соперника. Затем поставить руки на пол далеко друг от друга, обретая хорошую опору и не позволяя сопернику перевернуть вас, пока он закрепляет свое положение. Источник информации: «Бразильское Джиу-Джитсу. Теория и техника. Ренцо и Ройлер Грейси» - Феникс. Ростов-на-Дону 2005. Ссылки на социальные сети ПрофПриемы MMA: Вконтакте Дзен Youtube @profpriemymma #bjj #mma #грэпплинг
