Завтрак!

Доброе утро друзья! По мнению экспертов, завтрак • должен быть достаточно плотным, но не вызывать чувства тяжести в желудке. • Идеально завтракать через 30-40 минут после пробуждения. В среднем, просыпаясь в 7 часов утра, в 7:30 нужно усаживаться за стол, где уже поджидает готовая, свежая и ароматная пища. Полчаса как раз уйдут на утренний туалет и приготовление завтрака. Если утренних трапез 2, то вторую нужно организовывать себе часа через 2-3 после первой, то есть, около 11 утра. Мало кто может позволить себе неспешно и полноценно кушать на работе. Всем вкусного завтрака! С заботой ваш тренер! #завтрак #fit #еда #пп #персональныйтренер #завтракдома #studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova