Тренажер ПравИло для растяжки тела

30 вопросов и ответов о тренажере Правило 1. - В чем суть метода оздоровления на тренажере Правило? - Тренажер оказывает мягкое декомпрессионное воздействие на все тело человека, особенно на опорно-двигательный аппарат. Всем известно, что основная причина болей в мышцах, суставах и позвоночнике – это зажимы и спазмы. Во время тренировки ткани растягиваются под собственным весом человека, следовательно, расслабляются, насыщаются кислородом. Не зря тренажер назван именно Правило от слова «править», ведь действие растяжения приводит в порядок не только мышцы и связки, но и внутренние органы, смещенные из-за неправильной осанки и спазмации. 2. – Чем Правило лучше других подобных тренажеров, направленных на растяжение тканей? - Тренажеров, имеющих в основе своей работы явление декомпрессии, не так уж и много, и все они, безусловно, полезны. Однако главная проблема состоит в том, что растяжение обычно осуществляется в одном или двух отделах позвоночника, а конечности не затрагивает вообще. На Правиле растяжка идет сразу во всех плоскостях, т. е. работает все тело сразу. Кроме того, горизонтальная растяжка с четырьмя точками фиксации гораздо полезнее обычной вертикальной растяжки, как на турнике, за счет своей меньшей травматичности. 3. – При каких заболеваниях стоит начать тренироваться на Правиле? - При большинстве болезней опорно-двигательного аппарата, исключая острые воспалительные процессы и повышенную хрупкость тканей. Кроме того, тренажер может быть полезен при болезнях желудочно-кишечного тракта, мочеполовой сферы, дыхательной системы, при эндокринных нарушениях и даже бессоннице, неврозе и депрессии. 4. – Какие возрастные ограничения есть у тренажера? Можно ли заниматься на нем детям, женщинам, пожилым людям? - Ограничения по возрасту для занятий минимальны. Не стоит приходить на тренировки детям до 6-7 лет, поскольку их кости еще слишком хрупкие, а также людям старше 80 лет. Инструктор всегда подбирает ту нагрузку, которая безопасна для конкретного человека, его веса, возраста, пола, физического состояния. При необходимости пациента будут готовить к поднятию на высоту в положении лежа на полу. Что касается женщин, то им заниматься можно и нужно, т. к. их организм часто ослаблен беременностями, родами, уходом за детьми и выполнением домашних обязанностей. Для девушек подбирается отдельная программа, которая будет безопасна и комфортна. 5. – Кому точно нельзя заниматься на тренажере Правило? - К сожалению, из соображений безопасности на занятия не допускаются люди с экстремально высоким весом, люди старше 80 лет, беременные и недавно родившие женщины, больные с тяжелыми сердечно-сосудистыми патологиями, новообразованиями, остеопорозом, тромбозом, а также с тяжелыми психическими болезнями. Не стоит заниматься на этом тренажере тем, у кого стоят костные импланты, винты, спицы, а также людям с компрессионным переломом позвоночника в анамнезе. Временно отказаться от занятий нужно всем, получившим травму, девушкам во время менструаций, при обострении хронических болезней, а также в состоянии алкогольного опьянения и абстинентного синдрома. 6. – Нужна ли особая подготовка к занятиям? - Да, нужна. Занятия на Правиле не сочетаются с употреблением алкоголя и курением, т. к. ни о каком оздоровлении человека с вредными привычками речи быть не может. Дополнительно стоит пересмотреть свой рацион и отказаться от жареного, жирного, сладкого и копченого. На само занятие лучше прийти на голодный желудок, взять с собой удобную дышащую одежду и хлопчатобумажные носочки. 7. – Во время тренировки человек испытывает боль? - Нет, никакой боли быть не должно. Боль – это сигнал о том, что что-то идет не так. Если во время занятия человек ощущает серьезный дискомфорт, он должен немедленно рассказать об этом тренеру. На первых занятиях могут слегка побаливать руки, поскольку они слабее ног и менее подготовлены к нагрузкам, но эта боль не должна быть ярко выраженной. 8. – Тренировки на Правило могут быть опасны? - Под контролем опытного наставника нет. Конечно, если купить этот тренажер себе домой и, не изучив механизмы его работы, не подготовившись как следует, начинать растягиваться, то травм не миновать. Однако профессиональные инструкторы работают совсем иначе: они составляют индивидуальный план тренировок для каждого человека. Кроме того, растяжение на этом тренажере происходит под воздействием собственного веса, без дополнительных грузов, поэтому перенапряжение тканей исключено. 9. – Что более эффективно: тренировка на Правило или стандартная тренировка в тренажерном зале? - Тот, кто хоть раз попробовал заниматься на Правило, однозначно скажут, что тренировка в тренажерном зале оказывает более слабое действие на организм. Во-первых, такого мощного декомпрессионного эффекта с помощью стандартных тренажеров добиться не удастся, во-вторых, горизонтальная растяжка позволяет проработать те мышцы вашего тела, о которых вы и не знали. 10. – Как занятия на Правиле влияют на настроение? - Эмоциональное состояние посл