Guest
Йога для женского здоровья. Комплекс упражнений чтобы расслабиться, улучшить кровообращение в органах малого таза. Упражнения хорошо подходят в послеродовой период, снятия болей и спазмов во время критических дней и для улучшения общего самочувствия. Асаны (позы) в этом комплексе рассчитаны для тех, кто только начинает заниматься йогой. Упражнения просты, но при этом очень эффективны. Вы можете выполнять комплекс как самостоятельно, так и включать его в свою обычную тренировку. Вам понадобится коврик для йоги и кирпичики, чтобы сесть повыше, если вам это необходимо, для симметрии. Этот комплекс йоги для женщин позволит развить гибкость, разгрузит поясницу, снизит напряжение и улучшит ваше настроение! Экскурсия по Гринвуду Фейсфитнес в Гринвуд. Секреты красоты Йога в гамаках в Гринвуд Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить важные советы о здоровье
