Сменный рычаг Настенная планка на стабилизирующем шаре

Встаньте прямо, прижимая мяч к стене на уровне плеч. Положите руки на мяч, выпрямив локти. Оперейтесь на мяч. Поднимите одну руку от мяча в сторону. Верните руку в исходное положение, а затем повторите с другой стороны. Отодвиньте ноги подальше от стены, чтобы усложнить упражнение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный_отдел #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка