Поза ворона с пережатием подмышечных сосудов.

Практика пережатия сосудов применяется в йоге для улучшения кровотока в микроциркуляторном русле и развития коллатерального кровоснабжения. Дыхание капалабхати усиливает эффект, а также способствует нормализации работы органов брюшной полости и малого таза. Если не удаётся поместить колени в подмышечные впадины для пережатия подмышечных сосудов, можно пережимать плечевые сосуды на середине плеча (с внутренней стороны). Противопоказания: - травмы коленных суставов (можно заменить позу ворона), - варикозное расширение вен выше 2ст., - атеросклероз выше 2ст., - беременность, - кисты органов брюшной полости и малого таза, - а также абсолютные противопоказания к занятиям спортом. Не практикуйте при наличии противопоказаний! #йогавне #йогапермь #йогавперми #yantrayoga #yogayantra