Guest
🍀 Наставничество Целостность: ► 🍀 Наставничество ТВП: ► ______________________________________________________ Как похудеть. правильное питание. похудение. рецепты для похудения. ужин для похудения. как быстро похудеть. пп рецепты. здоровое питание. как похудеть за неделю. как похудеть в ногах. правильное питание для похудения. как похудеть быстро. как похудеть за месяц. как похудеть на 25 кг. ______________________________________________________ 00:00 Введение 00:38 Второе качества 3:21 Первый суп 5:28 Второй суп 7:02 3 качество ______________________________________________________ ПЕРВЫЙ СУП - РЕЦЕПТ 100г Цверная капуста 30г Рис басмати 70г Мунг дал (очищенный маш) Куркума, корица, зира, семена горчицы, лавровый лист, соль 1. Режим на мелкие кусочки Цветную капусту 2. Промявем дал/маш с рисом 3. Добавляем в кастрюлю немного масла (оливковое или гхи) и обжариваем: - щепотка зиры - щепотка семян горчицы ...пока горчица начнёт стрелять - добавляем 1/2 ч. ложечки куркумы, лавровый лист и обжариваем 20 секунд 4. Добавляем в кастрюлю капусту и обжариваем 1 минут 5. Добавляем рис, дал и заливаем 800 мл воды и доводим до кипения 6. Добавляем соль, щепотку асафетиды и корицы, ставим на мелкий огонь и варим суп 20 минут 7. Наслаждаемся ______________________________________________________ ВТОРОЙ СУП - РЕЦЕПТ 100 г Тыквы 1х Паприка 2х средних помидора 100г Брокколи 1/2 большой морковки 30г гречки Чёрный кумин, куркума, асафетида, соль, укроп 1. Нарезаем тыкву и паприку кусочками для обжарки и пюрирования в бульон 2. Нарезаем брокколи и и морковь полосками 3. Заливаем помидор кипятком на 1 минуту, после снимаем кожицу и нарезаем кубиками 4. Разогреваем немного масла в кастрюле и добавляем: - пол чайной ложки чёрного кумина, обжариваем 40 секунд - добавляем пол чайной ложечки куркумы и обжариваем секунд 20 5. Добавляем в кастрюлю паприку, тыкву и обжариваем 1 минут 6. Заливаем 300 мл воды и тушим минут 5 паприку и тыкву, после этого всё пюрируем 7. Добавляем брокколи, морковь, 30 г гречки и доводим до кипения, после варим на мелком огне минут 15 8. Добавляем помидоры и укроп и варим ещё минут 5 9. Суп готов, наслаждаемся ______________________________________________________ 🍀Обучающие тренинги, курсы и записи встреч с Владимиром доступны спонсорам канала Подробная информация и оформление спонсорства по ссылке: ► 🍀Рекомендую заказать книгу Владимира “Миллионер с хорошей кармой“ здесь: ► 🎧 Целая книга за 10 минут. Слушай разборы лучших книг по саморазвитию бесплатно - ______________________________________________________ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ЕГО СОЦ.СЕТИ: ► Instagram: ► Telegram: ► Facebook: ► ВКонтакте: ► Тик Ток: @doktor_brend ► Яндекс Дзен: Поблагодарить Владимира за общедоступность видео и его работу вы можете через: 🍀Яндекс.Кошелек: 410014214576379 (через терминалы или на кассе в салонах Евросеть и Связной) 🍀 🍀PayPal: spende-frieden@
