Guest
Данный комплекс подходит для тренировки на всё тело с особым акцентом на мышцы ног и ягодицы. Тренировка является круговой, для новичков достаточно 2 круга, любителям – 3 круга и профессионалы могут выполнить 4 круга. Вес неопреновых утяжелителей Dare to Dream представлен в четырех весах: 0,3 кг, 0,5 кг, 1 кг, 2 кг (Имеется в виду вес одного утяжелителя. Они используются и продаются в паре). 00:00 Об утяжелителях 01:40 Приседания с махом 03:34 Сплит-приседания 05:10 Махи ногами 06:47 Мышцы спины 08:17 Отведение рук в стороны 09:10 Кикбэки (отведение рук назад) 10:55 Мышцы живота и кора 11:27 Мышцы живота и кора - кранчи 12:27 Мышцы живота и кора – ножницы 13:21 Упражнение «Парашютист» 14:19 Рекомендации по выполнению упражнений 14:42 Заключение. Где можно приобрести утяжелители Dare to Dream. Утяжелители 0,3 кг черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Утяжелители 0,5 кг черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Утяжелители 1 кг черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Утяжелители 2 кг черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина
