Guest
Привет! С вами Алексей Дементьев! Добро пожаловать на канал! В сегодняшнем видео мы обсудим как наконец-то избавиться от усталости, понять реальную причину упадка сил и найти энергию, чтобы реализовать все задуманное. Навигация по видео: 00:00 - О чем пойдет речь в сегодняшнем видео 00:56 - “Энергия дается под задачу“ 02:11 - Пожиратель энергии №1 - недостаток физической активности 03:58 - Клетки входят в “режим гибернации“ из-за нехватки кислорода 04:14 - Чем больше мы двигаемся, тем больше у нас энергии 04:49 - Почему спортсмены счастливее остальных людей 05:01 - Сколько минут в день нужно заниматься спортом 05:12 - Пожиратель энергии №2 - смартфон 05:34 - Какими 2 способами смартфон “крадет“ энергию 05:47 - Не нужно бояться кортизола (гормон стресса) 06:31 - Дофамин и зависимость 07:39 - Чем опасен “дешевый“ дофамин 08:54 - Пожиратель энергии №3 - еда 09:24 - Уберите эти продукты, чтобы сразу почувствовать прилив сил 09:34 - Сахар и быстрые углеводы 10:03 - Энергия в кредит 10:54 - Пожиратель энергии №4 - стресс 11:53 - Пожиратель энергии №5 - нехватка кислорода 12:23 - Главный элемент для производства энергии 12:39 - Митохондрии - наши маленькие электростанции 13:28 - Как улучшить потребление кислорода клетками 13:47 - Как работает полезный стресс (эустресс) 14:02 - 3 способа увеличить энергию 14:13 - Первый способ победить усталость 14:40 - Наше тело - это лучшая аптека 15:05 - Второй активатор энергии 15:23 - Дыхательная практика для энергии 15:54 - Техника выполнения дыхательной практики 16:34 - Как работает эта дыхательная техника 17:29 - Почему жители гор - долгожители 18:09 - Третий активатор энергии 18:48 - Как улучшить сон 19:41 - Простой трюк как лучше высыпаться 📍Из этого видео вы узнаете: 👉Что крадет нашу энергию и силы 👉5 “пожирателей“ энергии 👉Как физическая активность влияет на жизненную силу 👉Какая еда отнимает энергию 👉Причем тут смартфоны и дофамин 👉Почему так важен кислород 👉Какой лучший способ укрепить иммунитет 👉Влияние стресса на организм 👉3 способа повысить уровень энергии О том как восстановить энергию расскажет в этом видео Алексей Дементьев - исследователь человеческого сознания, предприниматель и пропагандист культуры здоровья. #Алексей_Дементьев #биохакинг #как_избавиться_от_усталости #где_взять_энергию #причина_упадка_сил Возможно вы искали: где взять энергию, избавиться от усталости, причина упадка сил, дыхательная практика, где взять энергию, упадок сил, укрепить иммунитет, постоянно хочу спать, постоянная усталость, как повысить иммунитет, хроническая усталость, вялость, сонливость, как не болеть, почему ты все время уставший, почему я всегда уставший, биохакинг
