Что такое NIA

NIA — это целостная фитнес-практика, которая сочетает в себе танец, боевые искусства и осознанность. Фокус NIA - самовыражение и радость движения. NIA создаёт яркое насыщенное переживание сочетая 52 движения, взятых из боевых искусств, танцев, йоги и других техник под динамичную разнообразную музыку. В NIA двигаются босиком чтобы стимулировать стопы. и разнообразить движение. NIA делает каждого автором и творцом, предлагая адаптировать процесс для себя, двигаясь так, как комфортно и меняя интенсивность и диапазон движений в каждый момент в зависимости от своего состояния. Именно поэтому с первого класса NIA даёт ощущение собственной компетентности и уверенности наравне со всеми преимуществами фитнеса. NIA была создана в 1983 году Дебби и Карлосом Розес и с тех пор стала для многих людей не только фитнесом, но и стилем жизни, привнося в неё больше уверенности, радости и удовольствия.