Guest
Все, что показывают по телеку в разных шоу - это либо неправда, либо правда, но закамуфлированная так, что виден только внешний эффект. Бить доски может любой человек. Независимо от пола, телосложения, ... При этом он не отобьет себе руки, приобрет сильный “внутренний“ удар и отличную физическую ворму. Кстати, бьющий будет сам выдерживать такой удар, каким он бьет доски. Что требуется для занятий? Прежде всего спокойное (или как в данном случае - относительно спокойное) место. Желание (не стоит чего-то делать, если желание отсутствует - этим можно нанести себе серьезный вред). Какую либо конструкцию, на которой можно бить доски. Покрывашку - мягкое покрывало с кровати, которое можно скать в мягкий валик или сложить квадратиком (кому как удобно). Обязательно двойные шерстяные перчатки - даже если 30С!!! Ну, и сами доски. Доска кладется на два верхних кирпича, которые можно раздвинуть на площадке по длине доски. На доску кладется покрывашка, чтобы не травмировать руки и отодвинуть границу страха. Доска бьется поперек волокон. Начинать следует с тоненьких досок, постепенно переходя к более толстым. Так каждую тренировку. Если в предыдущий раз вы смогли разбить брус 10Х10, то в следующий все равно начинаете с реечки. Таким образом вы входите в процесс, чувствуя, как удар становится “плотным“. Доски бьют ДВУМЯ РУКАМИ!!! Одев перчатки! Одна рука сжата в кулак, вторая этот кулак обнимает. Руки расслабленные. Дыхание свободное. Удар начинается с того, что Вы привстаете на носочки, а потом садитесь. УДАР НАНОСИТСЯ ВСЕМ ТЕЛОМ!!! По звуку вы сможете услышать, когда доска сломалась (значит удар был правильным) - при этом доска может и не переломиться, просто с другой стороны вылетят щепки. Доску надо обязательно добить. Если она уже треснула пополам, но висит на волокнах, доломайте руками и только тогда выбросьте. Все надо доделывать до конца. Иногда в голове появляется “клин“ - бьешь по доске, а ей хоть бы что. И доска-то вроде тьфу. А никак. Дл
