Guest
Природой не было задумано, чтобы рука все время висела вдоль туловища или лежала на подлокотнике кресла. Она должна была помогать нам карабкаться по деревьям, придавать ускорение при беге и вообще всячески участвовать в нашей жизни. Но так уж повелось, что она нужна нам только для клавиатурных забегов и мышиной возни. Для этой нехитрой моторики нам не нужны ни зубчатые мышцы, ни вращательная манжета плеча - а раз не нужны, организм избавится от этого “хвоста“, превратив его в копчик. Со временем мышцы лопатки и крепеж плеча переродятся в тяжистые волокнистые структуры, лишь отдаленно напоминающие бывшие когда-то на этом месте красные, напитанные кислородом мышцы. Если у вас есть жалобы на плечо, и вы действительно много работаете сидя, то пара новых движений будут весьма полезны плечевому поясу для сохранения здоровья в условиях компьютерного стула: 1) создайте общую тенденцию на опускание плеча и лопатки - потренируйте движение опускания лопаток так, как это показано в ролике. 2) с
