Guest
💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡ #fatloss #милена_moclub #алхимия_стройности ⏩Полное описание методики с примерами и другими видео уроками в блоге Секрет тренинга в снижении веса заключается в ментальной работе с конфликтными убеждениями, внутренними ограничениями 👂 Уверена, вы слышали про вторичную выгоду лишнего веса, про ее психологическую защитку, про желание спрятать свою боль под слоем жира. И за 2 десятилетия работы в этой теме я обнаружила такую взаимосвязь: чем больше слой лишнего, тем более «психологически проблемный» человек, тем с бОльшими внутренними конфликтами ему нужно работать. .. задалась этими вопросами еще в 25 лет, когда сама набрала вес после жесткого похудения по совету лифтерши, сорвав гормональный фон на 14 месяцев. И пока не набрала 15 кг эстроген продуцирующего жира, практически не могла сдвинуть себя. 🌀 И после мой разбор привычек в питании привел меня к удивительному открытию: половину дня я могла соблюдать принципы ЗОЖ, мне было легко тренироваться и завтракать. И вторую половину — я срывалась и делала что-то против результатов! То есть я была сильной, волевой и внутри была какая-то противоречивая часть: “ну ты же сделала столько полезного — позволь себе расслабиться!“ 💯 Чтобы закрепить новые здоровые привычки, нужно «примирить» конфликтующие части 1️⃣ Ту, которая хочет быть здоровой и красивой всю жизнь и 2️⃣ ту, которая хочет отдыхать и развлекаться. Как вы сделаете это без психологической техники? Методом силы воли. Будете заставлять себя силой, сядете на диету, сбросите пару килограмм, будете тренироваться, и получите новые параметры. И в какой-то момент ваша «расслабулька» взорвется! И поведет вас в фастфудную, пивную или винарную. И вы попадете в ту же череду саморугания-самобичевания и откатитесь назад. Потому что не дали своей «расслабульке» что-то ценное и для нее. Вам нужно научиться удовлетворять все части вашей многогранной личности. Поэтому ✔ 90% вашего успеха не в тренировках и питании, а в психологии человека стройного ❔Перед этим уроком я провела прямой аудиоэфир с участниками проекта и задала вопрос: как думаете, насколько важна ментальная работа? И были ответы — на 50%, на 20%, кто-то сказал, что она не нужна. ❗За 11 лет в онлайне — этот тренинг был 5м, на сегодня у меня больше 60 тренингов, от 3 дней до 7 месяцев, и я могу сделать вывод, у кого из Историй успеха были 100% сдвиги: у тех, кто работали со своими ограничениями, с привычками, с характером, то есть росли, как Личность. Людей полных, с лишним весом, вечно сбрасывающих вес, возвращающихся в ожирение характеризуют другие качества. ➡ Если вы хотите сбросить весь лишний вес, завершить начатое и НИКОГДА больше не набирать лишние килограммы, вам нужно прежде всего поменять свое НУТРО. Мой метод через годы тренингов стал «методом пазлов»: разбора вашей личности на части, переформатирования тех программ, которые являются деструктивными и внедрение, закрепление новых здоровых биофайлов с сохранением ваших индивидуальных ценностей Осознанность — сила постоянного движения к Цели — Тело! ➡ В видео уроке я даю пример понимания ментальной работы через разбор упражнения: сквот, приседание. Сделали работу со мной? Сколько фокусов можете удерживать? Это и есть ментальная работа, сопряженная с физической. 💯 Ваши 1000% результаты — в обратной связи! Спустя годы я называю обратную связь сотрудничеством. Подумайте сами: вы слышите задание по тренировке и выполняете упражнение по-новому. Вы даете обратную связь сами себе. Рука так — отлично, нога сюда — не получилось, нужно исправить — исправляю. И чувствуете, как по-новому движется ваше тело. И получаете мгновенный результат — минус 1-2 см в параметрах за 25 минут! И пишите мне отзыв — и я закрепляю ваш успех. Мы сотрудничаем. 🙉🙈🙊 Вы разбираете себя по полочкам: где блоки и тормоза Если вы считаете, что все понимаете, подумаете о внутренних причинах после, и это вам не нужно, тогда остается лишь 1 вопрос: ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ В ЛИШНЕМ ВЕСЕ? Потому что вы не разобрались в своих саморазрушающих установках, которым следуете. Ментальной работой я помогаю вам выйти из автопилота жиронабирающих привычек. Вы строите ваше тело через внутренний стержень вашей проработанной Личности. Поэтому с самого начала моей ЗОЖ карьеры стали психологические тренинги на снижение веса в комплексе с лучшими в мире методиками в фитнесе и питании. 💣Наблюдать, философ или делатель? Кто вы? Продолжаете смотреть, размышляете, будете обсмаковывать информацию за очередным пивом с курочкой гриль, или вы, как и я и тысячи моих студентов — готовы стать безотлагательными Делателями? ⏩ в MOClub с выгодой новичка (“Плоский живот“ в 🎁) ⏩ в неделе Тест Драйва ⏩ начните с открытого Цунами на изгнание бесов лени и жира ⏩ в тренинге «Минус 30» Благодарю за дове
