Guest
Простой комплекс упражнений для глаз и восстановления зрения без операций! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня покажу отличные упражнения для улучшения зрения. Если вы замечали у себя такие проблемы, как напряжение и усталость глаз, сложнее сфокусировать зрение на объектах, приходиться щуриться, свет в окне кажется слишком ярким, иногда болит голова, то сегодня будем это исправлять! Этот комплекс снимет усталость глаз и расслабит глазные мышцы. А если выполнять его регулярно - улучшит зрение и не допустит ухудшения зрения. Так что, если вы уже готовы снять очки навсегда, давайте делать упражнения. Для усиления эффекта советую выполнять эту гимнастику для глаз вместе с комплексом упражнений из прошлого видео: ⚠️ Прежде, чем выполнять упражнения для глаз, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнений: - Катаракта - Глаукома - Отслоение сетчатки - Новообразования - Воспалительные заболевания глаз При таких диагнозах строго следуйте указаниям врача! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Упражнения для глаз 0:11 Всегда ли помогают упражнения? 0:44 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 1:25 Почему падает зрение? 2:10 Как улучшить зрение? 2:49 ВАЖНО 3:25 1-е упражнение 6:50 2-е упражнение 10:27 3-е упражнение 14:11 4-е упражнение 16:55 5-е упражнение 18:31 Рекомендации 19:12 Заключение Не забывайте пожалуйста, что сильное переутомление глаз может вызывать головные боли и боли в шее. Так что работать с глазами важно для здоровья всего организма! ✅ Кто ещё не смотрел предыдущее видео, переходите по ссылочке: КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Причины недержания мочи и мышцы тазового дна Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениядляглаз #какулучшитьзрение #плохоезрение #упражнения #зрение #здоровье #глаза
