16 Minute HIIT: Great Full Body Workout No Equipment

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Apr 2019

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Repeat 1-3X High Knees Pushup to Lunge (alternating) Jumping Jacks Dead Bug Situp Surfer Burpee Leg Raise/Hip Lift Mountain Climber Lunge Kick-Right Lunge Kick-Left Supergirl Pushups (or Plank) Tuck Jump Kick Back-Right Kick Back-Left Pendulum Squat Wood Chopper-Right Wood Chopper-Left Optional: Pair with 15-30 Minutes of Cardio Nutrition and Supplementatio

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WFFWZFVwcGd0VGtqWU1WMGVnZ1UyR0RjWU5rYzRUc2EyMGk2VmIwWVJ6VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК сделать сад с обложки ЖУРНАЛА за 20 минут! ПРОСТО посмотри на это!

4 days ago

00:19:14

КАК сделать сад с обложки ЖУРНАЛА за 20 минут! ПРОСТО посмотри на это!

1 62%

Блокада Ленинграда за 22 минуты

2 weeks ago

00:22:39

Блокада Ленинграда за 22 минуты

1 91%

Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США

2 weeks ago

00:47:43

Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США

12 18%

Как Заработать на IPhone 16 за пять минут Бинарные Опционы Стратегия Трейдинга Binarium

3 weeks ago

00:07:34

Как Заработать на IPhone 16 за пять минут Бинарные Опционы Стратегия Трейдинга Binarium

1 95%

ЭВЕЛОН смотрит KYOUSUKE будущий DONK / 7 минут доминации КИОСУКЕ в КС2 ФЕЙСИТ!

4 weeks ago

00:11:40

ЭВЕЛОН смотрит KYOUSUKE будущий DONK / 7 минут доминации КИОСУКЕ в КС2 ФЕЙСИТ!

1 72%

НАГИБ на Type 71 в Tanks Blitz

4 weeks ago

00:00:00

НАГИБ на Type 71 в Tanks Blitz

1 81%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

4 weeks ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 88%

Niebezpieczne nawyki - 7 Rzeczy, Ktrych Lepiej Unika - Professor odc. 125

1 month ago

00:36:21

Niebezpieczne nawyki - 7 Rzeczy, Ktrych Lepiej Unika - Professor odc. 125

1 41%

Монтаж рекламного ролика в DaVinci Resolve за 90 минут. Дмитрий Ларионов

1 month ago

02:15:23

Монтаж рекламного ролика в DaVinci Resolve за 90 минут. Дмитрий Ларионов

1 43%

бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф

1 month ago

03:50:24

бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф

1 34%

Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом

1 month ago

02:08:37

Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом

1 62%

Полное интервью Понасенкова с разбором: быдляшка-селюк папич переигран и уничтожен. 18+

1 month ago

02:37:17

Полное интервью Понасенкова с разбором: быдляшка-селюк папич переигран и уничтожен. 18+

1 62%

ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!

1 month ago

00:08:09

ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!

1 14%

Sonic Adventure DX (TAS) - Sonic's Story in 24:

1 month ago

00:31:25

Sonic Adventure DX (TAS) - Sonic's Story in 24:

1 93%

Эти события неизбежны! Астролог о будущем России и перерождении душ + ПРОГНОЗ на 2025

1 month ago

01:22:20

Эти события неизбежны! Астролог о будущем России и перерождении душ + ПРОГНОЗ на 2025

1 7%

Возьмите ВОДУ, МУКУ и еще 1 ингредиент (БЕЗ дрожжей) ПИТА Лепешки-кармашки для любой начинки!

1 month ago

00:03:19

Возьмите ВОДУ, МУКУ и еще 1 ингредиент (БЕЗ дрожжей) ПИТА Лепешки-кармашки для любой начинки!

1 32%

Ицюань / Кёкусинкай / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / 2024 ударов кулаком / Саньчжань ()

1 month ago

01:03:43

Ицюань / Кёкусинкай / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / 2024 ударов кулаком / Саньчжань ()

1 79%

Враг хамил!: что может Орешник // Военный эксперт про характеристики ракеты, военных в США

1 month ago

00:37:22

Враг хамил!: что может Орешник // Военный эксперт про характеристики ракеты, военных в США

1 30%

Самый умный комик. Выпуск 24 Макаров, Мейханаджян, Андреев, Малой, Пушкин

1 month ago

01:30:21

Самый умный комик. Выпуск 24 Макаров, Мейханаджян, Андреев, Малой, Пушкин

2 87%

Interview Sam Altman (ChatGPT) 2024 : Tout ce qu'il a rvlen15minute!

1 month ago

00:16:02

Interview Sam Altman (ChatGPT) 2024 : Tout ce qu'il a rvlen15minute!

5 79%

Assetto Corsa Competizione Open Event | Monza 80 минут

1 month ago

02:12:52

Assetto Corsa Competizione Open Event | Monza 80 минут

1 33%

Ицюань / Кёкусинкай / Фубао и Сянлун Чжуан / Цепи Шили / Пинан соно ён ()

2 months ago

00:37:01

Ицюань / Кёкусинкай / Фубао и Сянлун Чжуан / Цепи Шили / Пинан соно ён ()

1 86%

ШОКОЛАДНО АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТОРТ ЗА 15 МИНУТ - рецепт от шефа Бельковича! | ПроСто кухня | YouTube-версия

2 months ago

00:06:36

ШОКОЛАДНО АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТОРТ ЗА 15 МИНУТ - рецепт от шефа Бельковича! | ПроСто кухня | YouTube-версия

1 6%

битва за пончики manera vs морские котики

2 months ago

09:46:31

битва за пончики manera vs морские котики

1 39%

0 Comments

Guest