Прежде чем дерзко выбирать себя нужно подготовить почву.

Если вы всю жизнь провели в сценарии «служу людям», рьяно стараясь быть удобным, нужным, любимым, то не получится (без потерь для психики) просто начать ставить себя и свои интересы в приоритет🤷🏻‍♀. ⠀ ▪ Под «нож» пойдёт: - ответственность за настроение других людей - страх быть отвергнутым, нелюбимым - страх вызвать неодобрение, осуждение, критику ⠀ ▪ И будет нежно взрощено и усилено: - самооценка - самоценность - базовое чувство безопасности - со мной все ок - ВЗРОСЛОСТЬ ⠀ Резюмируясь: Невозможно измениться, внося коррективы только на поведенческом уровне. Себя не на*бешь. ⠀ И если вы с покер-фейсом отказали кому-то в неудобной для себя просьбе, а потом гоняете неделю- сожалею, но вы на прежнем уровне плюс создали почву для тревожности. ⠀ И, в противовес, - через работу с головой изменения в поведении будут встраиваться легко и необратимо, становясь НОВОЙ НОРМОЙ. ⠀ Обняла❤ #личныеграницы #говоритьнет #психологияличности #психологспб #самооценка #самоценность #страхоценки #яхороший #психологияуспеха